Naast het uitgebreide aanbod aan groepslessen, beschikt A&E Lifestyle over een fitnessarea van maar liefst 225 m2 in waarvan je met jouw abonnement 7 dagen per week gebruik kan maken. 

AE Lifestyle biedt diverse soorten fitness trainingen voor zowel beginners als ervaren sporters.

Wil je graag gericht trainen op kracht, wil je jouw uithoudingsvermogen verbeteren? Of gaat het er vooral om je fitter en energieker te gaan voelen, het kan allemaal. In onze sportschool kan je trainen op een breed scala aan fitnessapparatuur.

Wij bieden we verschillende fitnessprogramma’s die we voor jou op maat kunnen samenstellen. Ook kan je gericht gaan sporten onder begeleiding van een personal trainer.

In onze gym in Amsterdam West heerst een ontspannen sfeer waarbij het allemaal draait om de resultaten die jij wilt behalen. Onze trainers zijn ervaren en kunnen met afgestemde trainingsschema’s je ook helpen functioneel te trainen. Bijvoorbeeld om meer lenigheid te krijgen, om je coördinatie en snelheid te verbeteren. Of om juist meer kracht en spiermassa op te bouwen.

Verder kun je In de fitness training ook kiezen voor cardio oefeningen waarmee het uithoudingsvermogen wordt verbeterd. In onze cardiozone vind je diverse loopbanden, crosstrainers en fietsen waarmee je aan de slag kunt gaan voor een low-intensity of high-intensity workout. Dit soort trainingen zijn er speciaal op gericht je hart, bloedvaten en longstelsel gezond te houden. Het stimuleert de verbranding van vet en het verbetert de structuur van je botten. Combineer je cardio oefeningen met de juiste krachttraining, dan vormt het een goede workout als je op een gezonde manier wat wilt afvallen en je lichaam wilt shapen.

Nieuwsgierig geworden naar onze fitness trainingen? Kom een keer vrijblijvend langs in onze sportschool om de sfeer te proeven. Je bent altijd welkom.