In onze gym in Amsterdam-West zijn mannen en vrouwen welkom deel te nemen aan gemengde groepen voor een kickbokstraining. Maar er zijn ook speciale lessen die alleen bedoeld zijn voor vrouwen. Zo kan je dames kickbokslessen volgen die in oefening en intensiteit meer zijn afgestemd op de fysieke kracht van vrouwen. We trainen met bokszakken, pads en sparren met een partner. Het is een ideale en vooral dynamische manier om je lichaam in conditie te brengen, jezelf krachtiger, meer zelfverzekerd en weerbaar te maken.

Mannen en vrouwen kunnen bij ons trainen op recreatief niveau maar het is ook mogelijk als gevorderde bokser mee te gaan doen aan kickbokswedstrijden.

In onze gym heerst een ontspannen sfeer waar je via vrij trainen, circuits of groepslessen aan je conditie kunt werken. Daarin word je bijgestaan door onze gediplomeerde trainers die je niet alleen helpen de oefeningen af te stemmen op de door jou beoogde doelen zoals spieropbouw, het verhogen van je uithoudingsvermogen of het verbranden van flink wat calorieën, maar ze zorgen ook op positieve manier voor de nodige motivatie. Effectief trainen betekent bij ons vooral variëren in de workout om alle spieren alert te houden. Daarom stellen we voor mannen en vrouwen die onze gym bezoeken persoonlijke trainingsschema’s op die we na een aantal weken weer aanvullen met nieuwe uitdagingen zodat je uitgedaagd blijft zoveel mogelijk uit je sport te halen.

Je bent altijd welkom om een keer de sfeer te proeven en een proefles te volgen.