Voor mannen en vrouwen

[et_pb_section admin_label=”Sectie” fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Volle breedte header” title=”Voor mannen en vrouwen” background_layout=”dark” text_orientation=”left” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” background_url=”https://www.aelifestyle.nl/wp-content/uploads/2016/07/banner-v1.jpg” parallax=”off” parallax_method=”off” content_orientation=”center” image_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_letter_spacing=”0″ button_one_use_icon=”default” button_one_icon_placement=”right” button_one_on_hover=”on” button_one_letter_spacing_hover=”0″ custom_button_two=”off” button_two_letter_spacing=”0″ button_two_use_icon=”default” button_two_icon_placement=”right” button_two_on_hover=”on” button_two_letter_spacing_hover=”0″]

Voor mannen en vrouwen kickboksen & fitness

Bij Ajuau&Etta Gym kunnen zowel mannen als vrouwen op eigen niveau in hun eigen tempo werken aan hun fitheid. Niet alleen bieden we diverse fitness- en krachttrainingen die je individueel of in groepsverband kunt volgen, je kunt je in onze gym ook bekwamen in kickboksen of een andere tak van vechtsport of verdedigingssport. Deze trainingen kan je ook combinatie volgen. Op die manier bouw je behalve kracht ook uithoudingsvermogen op en het zorgt voor een dynamische afwisseling waarbij ook snelheid, reactievermogen, lenigheid en doorzettingsvermogen worden aangescherpt. Zo word je niet alleen fysiek energieker en sterker, maar ook je mentale conditie wordt flink uitgedaagd.

Speciale dameslessen 

In onze gym in Amsterdam-West zijn mannen en vrouwen welkom deel te nemen aan gemengde groepen en uren voor een fitness-training, power-training, circuittraining of kickbokstraining. Maar er zijn ook speciale lessen die alleen bedoeld zijn voor vrouwen. Zo kan je dames kickbokslessen volgen die in oefening en intensiteit meer zijn afgestemd op de fysieke kracht van vrouwen. Hierbij worden kickbokstechnieken afgewisseld met krachttraining en cardiotraining. We trainen met bokszakken, pads en sparren met een partner. Het is een ideale en vooral dynamische manier om je lichaam in conditie te brengen, jezelf krachtiger, meer zelfverzekerd en weerbaar te maken. Mannen en vrouwen kunnen bij ons trainen op recreatief niveau maar het is ook mogelijk als gevorderde bokser mee te gaan doen aan kickbokswedstrijden.

Persoonlijke trainingsschema’s voor mannen en vrouwen

In onze gym heerst een ontspannen sfeer waar je via vrij trainen, circuits of groepslessen aan je conditie kunt werken. Daarin word je bijgestaan door onze gediplomeerde trainers die je niet alleen helpen de oefeningen af te stemmen op de door jou beoogde doelen zoals spieropbouw, het verhogen van je uithoudingsvermogen of het verbranden van flink wat calorieën, maar ze zorgen ook op positieve manier voor de nodige motivatie. Effectief trainen betekent bij ons vooral variëren in de workout om alle spieren alert te houden. Daarom stellen we voor mannen en vrouwen die onze gym bezoeken persoonlijke trainingsschema’s op die we na een aantal weken weer aanvullen met nieuwe uitdagingen zodat je uitgedaagd blijft zoveel mogelijk uit je sport te halen.

Meer informatie over Ajuau&Etta Gym? Je bent altijd welkom om een keer de sfeer te proeven en een proefles te volgen.

[/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Coming soon

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Sectie” global_module=”26036″ fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#ffffff” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_header global_parent=”26036″ admin_label=”Volle breedte header” title=”Wil je lid worden?” subhead=”Bekijk de mogelijkheden van Ajuau & Etta gym in Amsterdam en word lid!” background_layout=”dark” text_orientation=”center” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” button_one_text=”Ja, ik wil lid worden” button_one_url=”https://www.aelifestyle.nl/lid-worden/” background_url=”https://www.aelifestyle.nl/wp-content/uploads/2016/07/home-slider-v2.jpg” parallax=”off” parallax_method=”off” content_orientation=”center” image_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_letter_spacing=”0″ button_one_use_icon=”default” button_one_icon_placement=”right” button_one_on_hover=”on” button_one_letter_spacing_hover=”0″ custom_button_two=”off” button_two_text_color=”#ffffff” button_two_bg_color=”rgba(255,255,255,0)” button_two_border_color=”#ffffff” button_two_letter_spacing=”0″ button_two_use_icon=”off” button_two_icon_placement=”right” button_two_on_hover=”on” button_two_text_color_hover=”#ffffff” button_two_bg_color_hover=”rgba(255,255,255,0.6)” button_two_border_color_hover=”#ffffff” button_two_letter_spacing_hover=”0″] [/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section]